Consideraciones a saber sobre Cómo manejar el tiempo para ejercicio
Desayuno. Una rebanada de pan integral con aguacate y tomate + 1 alcoba de fruta de temporada + café o té con o sin lactosa o bebida vegetal sin azúcarOtra logística efectiva es encargar tus expectativas y las de tu entorno gremial. Comunicarte de modo abierta y honesta con tus superiores y compañeros de trabajo sobre tus límites y deyección